행복한 건강에 대한 이야기로

.    많은 분이 가장 행복한 순간으로 꼽는 때가 있는데요. 결혼을 하거나, 아이가 태어났을 때를 가장 행복한 기억이 생겼던 때로 꼽는 것 같습니다. 가족을 이루고 가족이 늘어나면서 이전보다 더욱 책임감을 느끼게 되는데요, 그러면서 자신의 건강, 그리고 내 가족의 건강에 대해서도 관심을 많이 갖게 되는 것 같습니다. ​ ​ ​ "내 삶을 지키기 위해 중요한 것은? "​ 사랑하는 가족과 함께하는 삶을 위해, 그리고 내 가족의 삶을 안정적으로 지켜주기 위해 중요한 게 바로 건강일 것입니다. 건강을 잃으면 모든 것을 잃는 것과 같다는 말도 있을 정도인데요, 건강상의 문제가 생기더라도 긍정적인 마음으로 노력하는 것도 중요하지만, 무엇보다 건강할 때 현재의 몸 상태를 지키는 것도 중요할 것입니다.  천안쌍용동한..

.    가족과 함께하는 시간은 바쁘고 복잡한 일상을 살아가면서도 행복을 느끼게 해주는 시간이 아닐까 합니다. 많은 분이 가족이나 소중한 사람과 함께하는 시간을 가지면서 직장 일의 스트레스를 풀고 삶의 즐거움을 느끼고는 하는데요, 특히 가족의 생계를 책임지는 가장이라면 더욱 가족의 소중함에 대해서 많이 생각하실 것 같습니다. 그런데 가장이라면 더 고민이 되는 게 하나 있는데요, 바로 산업 재해, 산재 사고입니다. ​ ​직장인의 경우 하루 중 많은 시간을 직장에서 보내게 됩니다. 아침에 일어나 출근을 한 후에 6시쯤에 칼퇴를 하는 분도 있지만, 그렇지 않은 분도 많은데요, 바쁜 시기에 야근을 하면서 늦은 시간까지 회사에서 시간을 보내기도 하고. 현장이나 사업장 등에서 바쁜 시간을 보내기도 합니다. 이런 상..

.    사람은 혼자 살아가는 게 아니라, 여러 사람과 함께 살아가게 되고 관계를 맺게 되는데요, 태어나면서 부모와 형제, 친척들과의 관계가 생기게 되고, 성장하고 여러 활동을 하면서 친구와의 관계, 스승과 제자의 관계, 지인의 관계, 동료의 관계 등을 맺게 되기도 합니다. 이러한 관계는 한 인간의 삶을 유지하고, 또 사람이 살아가는 사회를 구성하는 기본적인 요소라고 생각됩니다. 특히 결혼을 하고 아이가 생긴 경우 더 이상 내 몸이 나 혼자만의 것이 아니라는 생각을 많이 해보셨을 것 같습니다. 책임져야 하는 가족이 늘어나면서 더욱 책임감을 느끼기도 하고 가족의 소중함을 생각하기도 하는데요. 그러면서 특히 건강에 대해서 신경 쓰는 분이 많아지고 있는 것 같습니다. ​ ​ ​특히 가족 중 자녀가 어린 경우라..

.    피부는 몸을 둘러싸고 몸 내부와 외부를 구분하는 부분입니다. 그리고 외부의 문제가 빠르게 반영되고 또 내부의 이상이 나타나게 되는 부분이기도 합니다. 사마귀와 피부 증상이 고민이라면 이 글을 통해 정보를 알 수 있었으면 좋겠습니다. ​ ​ ​ "사마귀는 어떤 문제일까요?  "​ 몸 안의 이상을 반영하고, 외부의 문제를 바로 받아들이게 되는 피부! 피부에 이상 증상이 있을 경우 이런 점을 고려해 대응해야 할 것인데요, 천안사마귀한의원 고민하는 분의 경우 왜 사마귀가 생기게 되는 것인지에 대해 궁금하실 것 같습니다. 사마귀란 사람 유두종 바이러스(human papilloma virus)라고 하는 바이러스에 감염되어 생기는 질환이라고 합니다. 는 간단히 HPV 바이러스라고도 불리는데요, 이 바이러스에..

.    살아가면서 수많은 관계를 맺게 되는데요, 태어나며 가족이 생기게 되고, 살아가면서 친구, 스승, 동료, 지인 등 많은 사람을 만나게 됩니다. 또한 결혼하며 새로운 가족을 만나고, 아이가 태어나며 또 다른 가족이 생기는 기쁨을 느끼기도 합니다. 가족을 사랑하는 만큼, 내 삶을 더욱 잘 지키고 싶고, 내 건강을 지키고 싶을 것입니다. ​ ​그런데 평소 건강상의 문제에 대해서 크게 인식하지 않았던 분, 이전에 평범하게 생활하고 이상을 느끼지 못했던 분도 갑자기 생길 수 있는 문제가 있습니다. 갑작스럽게 외상을 입는 사고, 예고 없는 교통사고를 겪으면서도 문제가 생기기도 하지만, 뇌혈관의 문제가 생기게 되는 경우도 있다고 합니다. 뇌졸중, 중풍 문제는 현재 많은 분이 고민하고 있는 주제일 것 같습니다...

.    지금 '기초 대사량'이라는 말을 많은 분이 알고 있을 것 같습니다. 신체가 생명을 유지하는 데 필요한 최소한의 에너지 소비를 '기초 대사'라고 하는데요, 전신의 혈액을 순환시키기 위한 심장 박동, 근육과 폐를 움직이면서 숨을 쉬는 것, 소화를 시키는 것 등의 사람의 몸이 건강하게 생존하기 위해 소모되는 에너지의 양을 두고 '기초 대사량'이라고 합니다. 기초 대사량은 인간의 전체 대사량의 약 60~70%를 차지한다고 합니다. 여기에 여러가지 활동을 하면서 소모되는 에너지 양을 더하며 전체 대사량이 됩니다. 그렇기에 평소 여러 활동을 하고 달리기 같은 운동도 하면서 사용되는 에너지 양을 늘리고, 먹는 양을 줄일 경우 살이 빠진다고 할 수 있겠습니다. ​ ​ "다이어트에서 중요한 기초 대사량과 지방 ..