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출산 후 여러 어려움을 겪는 분이 많은데요, 과거부터 산후조리를 중요하게 생각했던 우리나라에서는 현재에도 산후조리를 중요하게 생각하며 노력하는 분이 많습니다. 하지만 산후조리를 열심히 한다고 해도, 산후풍의 위협이 완전히 없어지는 것은 아닌데요, 또한 갓난아기를 돌봐야 하는 상황에서 산후조리를 올바르게 하는 것도 사실 어려울 수 있습니다.
출산은 자궁 내 태아가 산도를 통과해 모체 밖으로 나오는 것을 말하는데요, 이때 태아만이 아니라 태반과 여러 부속물이 만출력에 의해 산도를 통과하고 배출된다고 합니다. 이렇게 아이가 태어나는 과정은 긴 임신 기간을 거쳐 완성되며, 일반적인 분만은 임신 37주에서 42주 사이에 이루어진다고 합니다.
그리고 임신 기간 24주에서 36주 사이에 분만하는 것은 미숙아 분만이라고 합니다. 분만은 자연 분만과 인공 분만으로 나뉘는데요, 다른 인공적인 수술 없이 자연적인 분만을 하는 경우가 흔히 아는 자연분만이며, 인공분만의 경우 장기를 가르는 제왕절개 분만이 있으며 태아의 머리 부분을 음압 장치로 흡입해 견인하고 분만하는 흡입 분만이 있습니다.
자연분만과 인공분만, 어떤 분만 과정을 거쳐 분만을 하든, 임신, 출산 과정은 어려운 점이 많은데요, 자연분만의 경우 보통 산모의 회복이 빠른 편이라는 장점이 있지만 분만 과정에서 여러 변수가 있을 수 있으며, 태아의 생명 혹은 산모의 생명까지 위험에 처할 가능성도 일부 있습니다. 또한 제왕절개 분만의 경우 다양한 이유로 결정하게 되는데요.
제왕절개 분만의 장점도 있고 꼭 필요한 경우도 있지만, 출산 후 산모의 회복이 느리다는 단점이 있기도 합니다. 이렇게 출산을 한 후에 주의해야 하는 산후풍에 대해서 알고 천안산후통증 문제에 대비하는 게 필요한데요, 특히 산후풍 위험이 큰 분의 경우 더욱 주의하는 게 필요합니다. 출산 과정에서 난산으로 힘들었던 분이나 임신 기간 동안 임신 합병증을 겪었던 분의 경우 더욱 산후풍의 위험이 클 수 있습니다.
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천안산후통증 알아보기
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출산 후 몸 여기저기가 아픈 증상을 두고 산후풍이라고 합니다. 관절에 바람이 든 듯이 시리면서 아픈 증상이 특징이다 보니 산후풍이라고 부르는데요, 임신 기간 동안 출산에 대비하기 위해 그리고 원활하게 자라는 아기를 품기 위해 관절, 골반을 이완하는 호르몬이 분비됩니다. 이 릴렉신 호르몬에 의해 이완된 관절은 출산 후 시간이 지나면서 제자리로 돌아가게 된다고 하는데요.
그렇기에 출산 직후에는 겉으로 보기에는 알 수 없어도 몸이 약해져 있는 상태입니다. 이 상태에서 무리를 하게 되면서 관절이 아프고 천안산후통증 고민이 될 수도 있습니다. 손목이나 팔꿈치, 어깨나 허리, 발목, 손가락이나 발가락 등의 신체 여기저기 관절이 아플 수 있는데요. 그리고 관절이 아픈 것 말고도 다양한 증상이 있을 수 있습니다.
출산 후에 관절이 시리고 아픈 증상 외에도 여러 문제가 나타날 수 있는데요. 이런 것을 통틀어 산후풍이라고 부르기도 합니다. 출산 후 소화가 어려운 분도 있고, 충분히 휴식을 취했지만 계속 피로가 없어지지 않고 만성 피로와 무기력감을 느끼는 분도 있습니다. 그리고 출산 후 임신 기간 동안 불어난 몸무게가 이전의 숫자로 서서히 돌아가게 되는데요.
하지만 출산 후 노력해도 살이 잘 빠지지 않고 몸의 부기가 그대로인 것 같다는 분도 있습니다. 이런 경우에도 정상적인 몸의 순환이 이루어지지 않는 문제로 봐야 할 수도 있다고 합니다. 특히 임신, 출산 과정에서 건강상의 문제를 겪는 것 말고도 달라진 몸매로 인해 스트레스를 받는 분도 많습니다.
출산 후 달라진 몸 상태와 천안산후통증 고민되는 관절 증상, 그리고 달라진 생활은 마음에도 많은 부담을 줄 수 있습니다. 출산 이후 호르몬 분비 변화 등에 영향을 받으면서 우울감을 느낄 수 있는데요, 이런 산후우울증 증상은 일부 사람들에게는 더욱 심하게 나타나면서 큰 문제가 되기도 합니다. 산후우울증이 있을 경우 자기 자신에 대해 가치 없음을 느끼거나 우울감을 느끼기도 합니다.
무기력감으로 육아, 가정일 등의 당장 해야 하는 중요한 일을 하는 데 어려움을 느끼는 경우도 있습니다. 의욕 저하, 기능 저하 등을 겪기도 하고 죄책감을 느끼기도 하는데요, 과거에는 산모를 도울 수 있는 가족들이 많았지만 현재는 핵가족화되면서 육아의 부담이 커지고 있는 것도 산후풍과 산후우울증에 영향을 미칠 수도 있을 것입니다. 천안산후통증 고민되는 분이라면 이런 어려움에 대해서 이해하고 건강한 몸과 마음을 지킬 수 있었으면 합니다.
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