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멋진 샷을 기대하며 골프 연습을 하는 분이 많은데요. 그런데 골프 인구가 늘어나고 골프에 관심을 가지는 사람들이 많아짐에 따라서 국내 연습장에서는 여유 있는 골프를 치기가 어렵습니다. 그렇다 보니 제한된 시간 안에 빠르게 많은 공을 쳐야 하는 국내 골프장의 특성상 골프를 하다가 팔을 혹사하는 분이 적지 않습니다.
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좋아서 시작한 운동, 건강과 사회활동을 위해서 시작한 운동이 문제가 되었다면?
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골프를 즐기는 분도 많지만, 오히려 골프가 나에게 통증을 가져다주는 상황에 놓인 분들도 있는데요, 이런 상황에 부닥친 분들을 위해서 천안골프엘보 문제에 대해서 상의할 수 있는 곳에 대해서 안내를 도와드리고자 합니다. 즐기는 골프가 아니라 고통스러운 골프가 된 상황이라면? 팔꿈치 통증이 있는 분이라면 천안골프엘보 진료 상담을 받아보셔야 할 수 있습니다.
골프를 치면 다 팔꿈치가 잠깐 아플 수 있다고 생각해서 시기를 놓칠 경우, 팔을 사용해서 하는 활동에 큰 제약이 생길 수도 있습니다. 팔은 일상에서 늘 세밀히 사용하는 부분입니다. 그렇기에 팔꿈치 안쪽 통증이 생겨서 팔을 돌리거나 움직이기 힘들어지게 되고, 섬세한 움직임이 어려워질 경우 이 때문에 일상의 불편함이 마음의 병으로까지도 이어질 수도 있겠습니다.
그렇다면 왜 골프 엘보가 생기게 되고 이 문제를 막기 위해서, 그리고 증상이 생겼을 때 문제를 줄이기 위해서는 어떻게 해야 하는 것일까요? 골프 엘보의 중요한 원인은 과도하게 팔을 사용하는 것인데요, 이를 과사용증후군이라고 합니다. 자신이 갖고 있는 운동 능력보다 과도하게 운동을 하며 팔꿈치의 힘줄, 근육에 손상이 오게 되는 것이 골프 엘보의 주요 원인이라고 합니다.
특히 다른 운동의 경우 몸의 이곳저곳을 사용하고 복합적인 움직임을 하게 되는 경우가 많습니다. 이와 다르게 골프는 똑같은 자세를 연마하고 스윙의 반복을 하는 운동입니다. 그렇다 보니 라운드당 약 200회 이상의 스윙을 하게 되기도 하며, 1시간 안에 200여개의 공을 연습장에서 쉬지 않고 때리는 경우도 있습니다. 이런 이유로 인해서 천안골프엘보 치료 필요한 문제가 생기게 될 수 있다고 합니다.
그리고 팔꿈치 통증이 있을 때 적절한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 하지만 휴식을 취하지 않고, 운동을 하면 나을 것이다. 라는 생각을 하기도 합니다. 또한 팔과 몸에 부담을 주는 잘못된 환경에서 잘못된 방식의 운동을 하는 분, 적절한 장비를 갖추지 않은 분도 있습니다. 이러한 점에 주의하셔야 하는데요. 몸에 부담을 적게 주는 활동을 꾸준히 하고 적절한 준비운동을 하는 것이 좋겠습니다.
그리고 작은 이상이 생길 경우 되도록 빠르게 진료를 받아보면서 문제를 파악하는 것이 좋은데요, 작은 증상을 방치했다가 천안골프엘보 치료 필요한 이상이 되기도 하고 치료 역시 더욱 힘들 수도 있기 때문입니다. 이곳에서는 골프 엘보 증상으로 힘들어하는 분들을 위해서, 침 치료와 약침, 뜸 치료 등을 상의할 수 있습니다. 긴장된 근육 이완을 돕기 위한 목적으로 침 치료를 하기도 하며, 인대 손상을 돕기 위한 목적으로 뜸 치료를 진행하기도 합니다.
그리고 팔꿈치 부분의 통증이 생기게 되면서 이 증상의 치료에 대해 고민하시며 진료를 찾았는데 팔꿈치 안쪽이 주로 아픈 증상이 아니라 팔꿈치의 바깥쪽이 주로 아픈 상과염 증상이 있는 분들도 있습니다. 개인에 따라서 느끼는 주된 증상과 통증 정도가 다를 수 있기에 세밀한 진단이 이루어져야 합니다.
이곳에서는 천안골프엘보 치료만이 아니라 테니스를 반복해서 치는 분들에게 잘 생기게 되는 문제인 테니스 엘보의 증상 진단과 치료도 도움을 드린다고 합니다. 팔꿈치에서 손목으로 이어진 뼈를 둘러싸고 있는 인대가 있는데요, 인대의 부분적 파열, 염증이 생기며 통증이 생기는 것이 테니스 엘보라고 합니다.
테니스 엘보 증상은 팔꿈치 통증이 주된 증상이라고 합니다. 그리고 물건을 들어 올리는 동작을 하고 팔을 비트는 동작을 할 때 통증이 더 심해질 수 있다고 합니다. 그리고 팔꿈치 바깥쪽이 주로 아프면서 이 부분을 누르면 더 통증이 심해지기도 합니다. 한 번의 충격으로 발생하는 질환이라기보다는,
테니스 엘보는 여러 번의 반복적인 충격이 전달되고 작은 손상이 이어지며 생기게 되는 경우가 많다고 합니다. 그렇기에 적절한 치료를 하는 것과 더불어 일상에서 혹시 문제가 되는 습관이나 삼가야 하는 활동은 없는지 확인하고 침, 뜸 치료 등의 도움을 받는 것이 좋습니다.
이곳에서는 바르지 못한 자세와 신체 구조물 변형이 잘못된 자세와 활동을 불러오고 더욱 통증이 생기기 쉬운 상태에 있는 분들을 위해 추나 치료도 진행하고 있으니 참고하셨으면 합니다. 테니스 엘보와 골프 엘보 통증 치료 고민이라면 이곳으로 방문하세요!
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